Co zrobić z szarą cerą? Poznaj 10 składników aktywnych, które przywrócą naturalny blask Twojej skórze.

co zrobic z szara cera

Na skróty

Czasami przychodzi taki moment, że nasza cera szarzeje. Przyczyn może być wiele i zazwyczaj taki proces szarzenia trwa jakąś dłuższą chwilę – nie dzieje się to z dnia na dzień. 

Pytanie zasadnicze to co zrobić z szarą cerą, jak przywrócić jej naturalny blask lub co zmienić w naszej pielęgnacji, diecie i sposobie życia, aby znów wyglądać promieniście i młodo. 

Na te pytania postaram się odpowiedzieć w dzisiejszym wpisie oraz przyjrzymy się szczegółowo 10 składnikom aktywnym jakie będą pomocne w rozjaśnianiu cery, ale na początek dowiedzmy się dlaczego mamy szarą cerę – Zapraszam!

Co zrobić z szarą cerą – przyczyny i rozwiązania.

1. Dieta

Przyczyna: Jedną z głównych przyczyn może być niewłaściwa dieta. I teraz nie do końca chodzi o to, że jesz źle! Ale w Twoich posiłkach może po prostu brakować niektórych witamin, które są dla cery najważniejsze:

  • A
  • B5
  • E
  • C
  • D
  • PP

Rozwiązanie: Przede wszystkim pij dużo wody, ale poza tym zadbaj o zróżnicowaną dietę. Postaraj się tak przygotować jadłospis, aby znalazły się w nim:

  • warzywa i owoce (surowa marchew, papryka, buraki, szpinak, natka pietruszki, suszone morele, cytrusy, truskawki, jagody, kalafior, czerwona kapusta, awokado, fasola, groch, śliwki)
  • ryby (śledź, łosoś, węgorz, tuńczyk)
  • orzechy (migdały, orzechy laskowe, włoskie)
  • pestki (dyni, słonecznika
  • oleje (słonecznikowy, oliwa z oliwek)

Więcej o diecie dla skóry przeczytasz w artykule: “Dieta dla skóry – co jeść, aby cieszyć się piękną i zdrową cerą?”

Sprawdź, jeśli temat Cię interesuje 🙂

2. Tryb życia

Przyczyna: Niestety w dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, co w skrócie powoduje, że nasz organizm automatycznie minimalizuje funkcje życiowe. Wpływa to bezpośrednio na kondycję i zdrowie, a także na wygląd cery. Często również taki tryb życia idzie w parze z używkami jak papierosy czy alkohol.

Rozwiązanie: Staraj się więcej ruszać! Ha, łatwo powiedzieć prawda? To zamiast jechać windą zacznij korzystać ze schodów, a codziennie rano zrób kilka skłonów, przysiadów lub wyjdź po pracy na godzinny spacer 😉 Co do papierosów – to pozostawię to bez komentarza. 

A alkohol? Lampka czerwonego wina jeszcze nikomu nie zaszkodziła, a co więcej – czerwone wino to bogactwo antyoksydantów i polifenoli 🙂

3. Zanieczyszczone środowisko

Przyczyna: Jeśli mieszkasz w dużej aglomeracji to jest to na pewno kłopotliwe, bo ilość zanieczyszczeń, toksyn czy spalin jest nieporównywalnie większa niż mniejszych miejscowościach.

Rozwiązanie: Kiedy przychodzi weekend wyjedź z miasta… gdziekolwiek, do lasu, w góry, nad rzekę lub jezioro. Staraj się spędzić ten czas na świeżym powietrzu z dala o miejskiego zgiełku.

4. Stres, nerwy i odpoczynek

Przyczyna: Jesteś ciągle zdenerwowana, ciągle za czymś gonisz, non stop się stresujesz. Wiem! To domena dzisiejszego świata – niestety

Rozwiązanie: Czasami warto odpuścić, ale tutaj Ci niestety nie doradzę co warto, a co nie – musisz sama zdecydować. Jedyne co wiem na pewno to, że na pewno czasami trzeba zwolnić, spędzić czas z rodziną, bliskimi lub ze swoim zwierzakiem.

Sen jest najważniejszy! Zadbaj o to żeby się wysypiać. W trakcie snu nasz organizm się regeneruje – to niezbędny element prawidłowego funkcjonowania naszego ciała i umysłu. Postaraj się aby w sypialni było cicho i ciemno (to szczególnie trudne w dużym mieście).

5. Pielęgnacja

Przyczyna: Niewłaściwie dostosowane kosmetyki do Twojej cery lub w ogóle brak pielęgnacji. 

Rozwiązanie: Jest kilka istotnych etapów pielęgnacji, które trzeba uwzględnić – demakijaż, oczyszczenie, tonizowanie, peeling, nawilżenie. Więcej możesz przeczytać w jednym z moich wcześniejszych wpisów: “Szara cera – 5 kroków, które przywrócą promienny wygląd skóry i wydobędą jej naturalny blask.”

A teraz pozostając w temacie pielęgnacji…

10 skladnikow nautralny blask

10 składników aktywnych, które przywrócą naturalny blask Twojej skórze

  1. Ekstrakt z kwiatów białej lilii – bogactwo saponin i polisacharydów zawartych w cebulkach tej przepięknej rośliny sprawi, że Twoja skóra będzie dobrze nawilżona, miękka, gładka i wygładzona. Działa także przeciwzapalnie i ochronnie. Polisacharydy mają zdolność zatrzymywania wody w skórze, a przez zapewniają prawidłowe nawilżenie warstwy rogowej skóry, co sprawia, że skóra staje się elastyczna i znacznie poprawia się jej wygląd.
  2. Ekstrakt z jagód goji – malutkie owoce o ogromnych właściwościach pielęgnacyjnych i odżywczych. Jagody goji to skarbnica witamin, minerałów i składników odżywczych. Znajdziemy w nich między innymi: witaminy C, B1, B2, B6, polifenole, flawonoidy, karotenoidy, nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 6, fosfor, cynk, wapń, żelazo, selen, miedź, a także białko i węglowodany.
  3. Rozmaryn – najczęściej pewnie używany w kuchni. Tymczasem okazuje się, że ma silne właściwości antyoksydacyjne, co pozwala mu skutecznie zwalczać wolne rodniki atakujące zdrowe komórki. Dzięki temu pomaga on zatrzymać procesy przedwczesnego starzenia się skóry, a także działa oczyszczająco i odblokowuje pory. Możesz używać go na przykład w postaci hydrolatu lub szukać w składach innych kosmetyków.
  4. Róża Damasceńska – podobnie jak rozmaryn działa silnie antyoksydacyjnie i powstrzymuje procesy starzenia się skóry, a do tego wzmacnia naczynka krwionośne, dzięki czemu krew może swobodniej się przemieszczać, a co za tym idzie transportować więcej tlenu. Można ją również używać w postaci hydrolatu, pomoże wtedy w procesach regeneracyjnych skóry, delikatnie oczyści i zmatuje cerę. Przyczyni się także do poprawy elastyczności i wygładzi drobne zmarszczki.
  5. Olej z Pachnotkijest bogaty między innymi w kwasy Omega -3, -6, -9. Wspomaga regenerację cery szarej i zmęczonej, kompleksowo odżywia, a do tego działa antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Chroni również przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Może być także stosowany na włosy. Doskonale odżywia i nawilża.
  6. Witamina E – to jeden z najsilniejszych antyoksydantów. Nie ustępuje kroku witaminie C czy A. Jest jedną z najważniejszych witamin dla prawidłowego funkcjonowania skóry. Hamuje procesy starzenia się skóry poprzez zwalczanie wolnych rodników, a także działa ochronnie przed promieniami UV i wspomaga regenerację cery zniszczonej przez dym papierosowy.
  7. Betaina – jest naturalnym aminokwasem, który posiada cudowne właściwości łagodzące i nawilżające. Wzmacnia błony komórkowe i ma zdolność do wiązania wody. Pozyskuje się ją głównie z buraków cukrowych, a skóra po użyciu kosmetyku z betainą jest mięciutka i jedwabista w dotyku. Ponadto betaina wspomaga wchłanianie innych składników odżywczych jak np. witaminę B12, wapń czy żelazo.
  8. Stoechiol – czyli ekstrakt z lawendy, który znajdziesz m. in. w moim kremie odmładzającym. Zwalcza wolne rodniki, redukuje zmarszczki i przywraca jędrność oraz naturalną elastyczność cery. 
  9. Ekstrakt z kiełków pszenicy – zawiera dużą ilość witaminy E, co oznacza, że również działa silnie przeciwutleniająco, a do tego stymuluje komórki do szybszego wzrostu, co sprawia, że idealnie pasuje do pielęgnacji cery zmęczonej, dojrzałej, poszarzałej, odwodnionej i suchej. 
  10. Olej awokadoZawiera mnóstwo witamin i mikroelementów m.in. witamin A, B, E, H, K, PP, F, nienasyconych kwasów tłuszczowych, aminokwasów i protein. Kompleksowo odżywia, dogłębnie nawilża, łagodzi podrażnienia i wyrównuje koloryt każdej cery.

Kilka z tych składników chyba wykorzystam do stworzenia jakiegoś nowego kosmetyku, który porządnie rozprawi się z problemem poszarzałej, zmęczonej cery.

Jesteś ciekawa co to będzie?

Obserwuj mnie👀

Nature Queen💚

Nature Queen

Nature Queen

Nature Queen to ja💚Na co dzień zajmuję się tworzeniem naturalnych rozwiązań do pielęgnacji ciała i włosów. Kocham wszystko co daje nam Matka Ziemia i uważam, że jedynym sposobem na wydobycie piękna każdej z nas jest pielęgnacja zgodna z naturą. Każda kobieta skrywa w sobie naturalne piękno i dlatego zasługuje na królewskie traktowanie. Moim największym marzeniem jest to, aby wszystkie kobiety traktujące swoje ciało jak królestwo miały dostęp do naturalnych kosmetyków, królewskiej jakości. Nature Queen

Udostępnij:

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp

Dodaj komentarz

Przeczytaj również

Najnowsze Artykuły

Shopping Cart